-1 در طول استخر شنا نكنيد، بلكه در عرض حركت كنيد.
-2 با دوستان و همراهانتان شوخي نكنيد، سعي نكنيد آنها را به شوخي غرق كنيد. به جاي اين كار مي‌توانيد برايشان لطيفه تعريف كنيد، آن‌هم بيرون استخر.
-3 به توصيه‌هاي نجات غريق محترم توجه كنيد.
-4 از شيرجه زدن و شالا‌پ وشلوپ راه انداختن در استخر عمومي خودداري كنيد.
اگر قرار باشد بيمار شويم……
چند بيماري عفوني هستند كه در صورت بهداشتي و پاك نبودن آب استخر، به انسان منتقل خواهد شد. مشهورترين اين بيماري‌ها، عفونت‌هاي گوارشي است، بخصوص عامل بيماري وبا يا ويبريو كلرآست. اما در صورتي كه كلر باقيمانده آب استخر كافي باشد يا در شرايطي كه همه‌گيري وبا وجود نداشته باشد، دليلي براي نگراني از بابت ابتلا به وبا نداريم. بخصوص كه انتقال بيماري از راه خوردن آب آلوده اتفاق مي‌افتد و نه صرف شنا كردن در آن.
سينوزيت نيز يك بيماري عفوني است كه تقريبا به طور شايع در بين شناگران نيمه حرفه‌اي و حرفه‌اي ديده مي‌شود. شايد يك عامل مستعد كننده اين افراد به سينوزيت، تماس زياد مخاط بيني و سينوس‌ها با كلر زياد است كه باعث حساسيت بيشتر آنها در مواجهه بعدي با عفونت‌هاي اين منطقه مي‌شود، استفاده از بيني‌بند‌ها كمك كننده است ولي متاسفانه چاره ساز نيست .
شستشوي مخاط بيني بعد از هر نوبت شنا با سرم فيزيولوژي نمكي هم مي‌تواند موثر باشد.
هفته نامه سلامت
